Tauchen und Fitness

Viele Taucher befinden sich grade in einer ungewollten Trockenphase. Zeit genug also, um sich mit dem Thema „Tauchen und Fitness“ zu beschäftigen.

Wir alle wissen, dass Tauchen definitiv kein Hochleistungssport ist aber eine gewisse Grundfitness schadet auch nicht. Sie kann uns sogar vor Schaden bewahren und den Tauchpartner gleich mit dazu. Doch warum sollte man als Taucher überhaupt körperlich fit sein?

Erst  einmal gehören anstrengende Ein- und Ausstiege grade an deutschen Seen zum dortigen Taucher Alltag. Da sollte man schon nicht gleich vor Erreichen des Wassers aus der Puste kommen. Auch ungeplante Schnorchelausflüge, verursacht durch „leichte“ Navigationsfehler, können das Herz Kreislauf System ganz schön belasten. Aber auch wenn ich meinem Partner durch eine anstrengende Strömung helfe, ist ein gewisser Fitness Level sehr hilfreich.

Ich denke wir sind uns einig, dass eine gewisse Grundfitness für uns Taucher wichtig ist. Man fühlt sich ja nicht nur besser sondern man ist auch körperlich bereit auf das Unvorhersehbare beim Tauchen zu reagieren.

Ob Flossentraining, Yoga, Jogging, Indoor Cycling oder Cross Training … womit haltet ihr euch fit?

 

Fotonachweis: Shutterstock 447382561

2 Kommentare zu "Tauchen und Fitness"

14. Juli 2020 um 17:46 Uhr Ricardo Hochberger / Antworten

Auch auf Grund weiterer chronischer Erkrankungen, der Tatsache das ich fit werden/bleiben, dabei das Gewicht reduzieren und Muskelmasse aufbauen möchte gehe ich an 3 Tagen in der Woche sehr früh Morgens schwimmen, so 1500 in 45 min. Vor Corona waren es 2000m in 60 min. Es wirkt! Ich bin so fit wie schon lange nicht mehr. Biopren wurde in Muskeln verändert, das Gewicht wurde reduziert durch Bedarfsgerechte Ernährung angepasst an meine Diabetes.
So wurde dann auch der Insulinbedarf auf 30% der vorherigen Dosen gesenkt.

Klasse Ricardo! Das hört sich richtig super an! Weiterhin viel Erfolg bei deiner Fitness Routine!

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